Fin de semana Balance Up

Fin de semana Balance Up
Alimentación y deporte para mejorar la calidad de vida
12 y 13 de mayo del 2018 

Con el ritmo actual y las prisas del día a día, no siempre es fácil encontrar el equilibro para conseguir un estilo de vida saludable. Por eso, la Fundación DIR, juntamente con la Fundación Catalunya La Pedrera y la Fundación Alícia, os proponen un fin de semana dirigido a todas las personas que tengan ganas de cuidarse y aprender como mejorar su calidad de vida mediante los pilares fundamentales de una vida equilibrada: alimentación y deporte.

Un fin de semana en el que podréis adquirir las herramientas necesarias para tener una mejor gestión de la alimentación y el deporte en vuestro día a día, de la mano de actividades diversas y en un entorno realmente especial. Todas las sesiones y los talleres serán impartidos por técnicos deportivos cualificados y por cocineros y nutricionistas especializados de las distintas entidades organizadoras del evento.  

El fin de semana incluye

Sábado, 12 de mayo
Inicio 10.30h

  • Sesión de bienvenida a cargo de la Fundación DIR y la Fundación Alícia- Fundación Catalunya La Pedrera.
  • La Alimentación equilibrada- buena, sana y sostenible - Taller demostrativo impartido por un cocinero y una dietista-nutricionista de la FundacionAlícia en el que se darán las claves para una alimentación equilibrada con relación a la actividad física de cada persona.
  • Comida en grupo en el restaurante La Fonda
  • Prepara tus propios snacks y bebidas saludables – Taller práctico impartido por una nutricionista en el que podréis aprender como elaborar en casa barritas energéticas, bebidas isotónicas y otros snacks saludables con un perfil nutricional muy similar al de los productos comerciales
  • Ejercicio destinado a la fuerza frente la salud – El ejercicio enfocado a la fuerza fortalece toda la maquinaria humana: el corazón, el cerebro, los vasos sanguíneos, los huesos y los músculos. La medida más importante que puedes tomar para tener una buena salud a largo plazo es tener una vida activa.
  • Noche de alojamiento en el Hotel Món 4* 

Domingo, 13 de mayo

Inicio 8.00h

  • Sesión de yoga en los jardines del Monasterio
    Practica ioga en un espacio inigualable que ofrece las herramientas necesarias para poder emprender un proceso íntimo y vital a través del cual se potencia la capacidad de estar presentes en la propia vida, a través del ejercicio.
  • Desayuno saludable con el asesoramiento de una nutricionista
  • Visita al monasterio de Sant Benet
    Descubrid el corazón de Món Sant Benet, el magnífico monasterio de Sant Benet de Bages, que después de una espectacular restauración se ha convertido en un espacio museístico que permite realizar un recorrido histórico y emocional por sus espacios más representativos y revivir el pasado medieval. 
  • Salida para caminar o correr por el entorno natural de Món Sant Benet
    El simple acto de salir a caminar o a correr es sumamente placentero porque libera endorfinas (responsables de tu bienestar), y es una excelente manera de tener una buena salud física y mental. Aprovecharemos los espacios naturales en el entorno de Món Sant Benet y el Llobregat para disfrutar de la naturaleza mientras hacemos deporte en grupo.

Opción correr: Aprox 10 km
Opción caminar: Aprox 6 km

Las dos opciones se realizarán de forma apta para todos

  •  Clausura en el Hotel Món 13.30h

PRECIOS:

- 249 € IVA incluido por persona en habitación doble.
Oferta especial para socios DIR: 199 € (IVA incluído) 

 

MÁS INFORMACIÓN Y RESERVAS:

Hotel Món. 93.875 94 04 / hotel@monstbenet.com 

 

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